Зміст:
Дієта гейші – це харчування, яке передбачає вживання злакової культури, чаю, молока. Тривалість дієтотерапії становить 3-5 діб. На такому раціоні вага знижується до 5 кг.
Зміст
Принципи дієтотерапії японських гейш
Японська дієтотерапія заснована на 3 інгредієнтах:
Дієта гейші передбачає вживання тільки зеленого чаю, рису і молока.
Дієтотерапія має свої принципи, яких потрібно дотримуватися:
Такі правила дозволяють не нашкодити здоров’ю і при цьому швидко знизити вагу.
Скільки скидають кілограмів на східній дієті
Результати дієтотерапії вражаючі. При дотриманні всіх правил людина скидає до 3-5 кг за 5 діб. Вже на 3 добу поліпшується самопочуття, вага починає знижуватися.
Східна дієта прискорює обмінні процеси, виводить зайві жири, цукор. На такому харчуванні знижується рівень холестерину, нормалізує водний обмін.
Зразкове меню
Протягом 5 діб чоловік повинен сидіти на рисі. З напоїв допускається чай і молоко. Приблизний раціон виглядає наступним чином:
Така дієтотерапія на зеленому чаї, зернової культури і молоці швидко знижує вагу. За рахунок 5-разового харчування, наявності молока і рису в раціоні не спостерігається сильне почуття голоду.
Крім цих продуктів можна ще пити мінеральну воду. Не можна вживати смажені, копчені, солоні, гострі та інші страви. Фрукти і овочі також не включаються в раціон.
Вихід з дієтотерапії
Виходять з дієти поступово. У раціон спочатку вводять ламінарію, рибні продукти, гриби. Дуже добре засвоюються всі різновиди капусти: брокколі, білокачанна, кольорова. Ці продукти насичують організм вітамінами, нормалізують травлення. Їх рекомендується вживати щодня для підтримки нормальної ваги.
Кому не можна використовувати дієтотерапію
У дієтотерапії є свої обмеження. Її не можна застосовувати жінкам при вагітності та лактації. Також не рекомендують дієту людям з такими захворюваннями:
- виразкові ураження травного тракту;
- лактазна недостатність;
- непереносимість зеленого чаю;
- запалення слизової шлунка;
- наявність показань до лікувального харчування.
При цих станах дієта загострює хронічні хвороби, погіршує самопочуття хворого. Перед її використанням звертаються до лікаря для виключення протипоказань.
Дієта гейш є дуже жорсткою. Дотримуватися її більш 5 доби не можна, щоб не нашкодити організму. Рекомендується використовувати 1 раз в 1-2 місяці для підтримки нормальної ваги.
Читайте також: дієта драбинка на 5 днів