Зміст:
Мрія жінок – мати струнке і витончене тіло. Але не всім вдається підтримувати хорошу форму. Виснажливі тренування, дієти, спортивні вправи швидко набридають. Тоді дівчата намагаються знайти чарівні засоби для позбавлення від зайвих кілограмів – продукти, що спалюють жир на животі й боках.Продукти, що спалюють жир на животі й боках
Чи існують жиросжигающие продукти?
Про продукти, які можуть швидко прибрати кілька сантиметрів у талії, говорять все частіше. Хочеться вірити в існування таких, розчинних підшкірний жир, роблять фігуру стрункою, а зовнішність привабливішою. Але чи існують насправді такі продукти чи це міф?
Жиросжигающие продукти дійсно існують. Вони допомагають прискорити обмін речовин. Але важливо розуміти, що неможливо з’їсти смачний тортик з кремом, заїсти його жиросжигающие фруктами і чекати, що ні одна калорія не відкладеться на стегнах і талії.
Незважаючи на те, що швидко скинути кілограми за допомогою фруктів і овочів неможливо, включати їх в раціон потрібно обов’язково.
Завдяки збалансованому харчуванню та наявності в меню продуктів, які посилюють і прискорюють обмінні процеси організму, ми відчуваємо себе бадьорими і здоровими, радіємо своєму відображенню в дзеркалі.
Список жиросжигающих продуктів
Схуднути при вживанні таких продуктів поряд з калорійними і жирними стравами не можна. Проте, якщо дотримуватися дієти, процес позбавлення від зайвої ваги можна прискорити. Для цього в раціон включають фрукти та овочі, що сприяють схудненню:
Можна вживати продукти окремо або готувати з них смачні салати, десерти. Різноманітність страв, приготованих з їх використанням, настільки велике, що дієтичне меню легко зробити дуже смачним.
Які продукти потрібні організму для схуднення?
Питний режим
При будь-якому дієтичному меню важливо дотримуватися правильного питного режиму. Вода також є тим продуктом, який допомагає схуднути. Згідно з недавніми дослідженнями, люди, які вживали близько 1500 мл води в добу, збільшували швидкість спалювання жиру на 30%.
Секрет води в тому, що при достатньому надходженні вона вимиває токсини і сіль з організму. Крім того, часто голод плутають з жагою.
Перш, ніж сідати до столу, потрібно випити склянку чистої води, бажано теплою. Можливо, це позбавить від неприємного почуття «смоктання під ложечкою».
Кількість води, яку повинен вживати осіб на добу, залежить від його комплекції і ваги. Існує спеціальна таблиця, в якій розписано нормальний питний режим для кожній ваговій та віковій групи. Надлишок рідини може бути причиною появи набряків.
У середньому, людині звичайної комплекції досить близько 1,5 л рідини в добу, яку п’ють протягом дня рівними частинами. Важливо пити тільки чисту воду. Для додання приємного смаку можна додати трохи лимонного соку і мед.
Читайте далі: все про правильне схуднення