Зміст:
Ревнощі — негативна, руйнівна емоція, що виникає в результаті невпевненості в собі й боязні втратити свого партнера. Вона часто стає причиною конфліктів між подружжям, тому, щоб зберегти здорові стосунки в сім’ї, потрібно знати, як впоратися з ревнощами.
Ревнощі до чоловіка: норма або хвороба
У деяких ситуаціях, особливо на початку відносин, легка ревнощі надає їм пікантності і бавить обох партнерів. Вони відчувають свою значущість один для одного. Але якщо це почуття переростає в нав’язливе стан, жінка в голові прокручує сценарії зради, а безневинна усмішка чоловіка сусідки або колезі по роботі викликає у неї спалах гніву, проблему потрібно вирішувати.
Як впоратися з ревнощами і зберегти відносини з коханою людиною — хвилююче питання для багатьох
Ревнующая жінка сприймає своє беззаперечне право володіння партнера та страх його втратити, як прояв любові. Щоб зрозуміти, що почуття ревнощів перейшло межі норми, жінка повинна проаналізувати свою поведінку по відношенню до чоловіка. Її повинні насторожити такі ознаки:
- вона вважає, що чоловік використовує свою роботу, як прикриття для зрад. В результаті жінка постійно телефонує на робочий телефон, негативно реагує на колег чоловіка жіночої статі, а найменша його затримка з роботи призводить до скандалу;
- жінка не соромиться публічно з’ясовувати стосунки з чоловіком. Його спілкування з продавцем в магазині, випадковий погляд на перехожу, посмішка офіціантки в кафе викликає неконтрольований спалах люті;
- дружина прагне повністю контролювати життя чоловіка. Вона перевіряє його телефон, постійно запитує, де він і з ким, намагається бути в курсі всіх його контактів. Якщо чоловік не відзвітує хоча б за кілька хвилин свого дня, уява жінки намалює картину зради;
- жінка прагне захистити чоловіка від спілкування з друзями, т. к. вважає, що вони крадуть у неї партнера і можуть спровокувати його невірність.
Так проявляється патологічна ревнощі. Особливо важка її форма — ревний марення, коли жінка створює в своїй уяві епізоди невірності. В реальному житті такі фантазії нічим не підкріплюються.
Причини і види ревнощів
Психологи пов’язують ревнощі з невпевненістю в собі і в своєму партнері. Страх його втратити призводить до надмірного висловом «любові» у вигляді хворобливої прихильності й прагнення повного контролю над його життям.
Є кілька причин, які можуть довести жінку до такого стану:
- вона вважає себе недостатньо привабливою, розумною або гарною господинею і чекає, що чоловік знайде їй кращу заміну;
- боїться самотності;
- заздрить іншим жінкам, вважаючи, що вони отримують від своїх чоловіків більше уваги і любові;
- хоче почувати, що ніхто не посміє зрадити її або обдурити;
- егоїстка, думає тільки про свої потреби і не сприймає бажання свого партнера;
- її батьки розлучилися з-за подружню невірність, і вона впевнена, що її життя складеться так само.
Ревнощі — це поєднання кількох почуттів, які суперечать один одному. Різноманітні причини призводять до формування різних видів ревнощів:
- обґрунтована, коли через роки щасливого сімейного життя партнер йде до іншої;
- звернена, коли жінка сама зраджувала і судить про чоловіка по собі;
- прищеплена, коли в результаті зради батька дівчинки склалося уявлення, що так роблять всі чоловіки;
- «старіючої» жінки, коли з відходом молодості вона втрачає впевненість у собі порівняно з молодими суперницями.
Ревнощі виникає в результаті невпевненості в собі і недовіру партнеру
Якщо у жінки був негативний досвід попередніх відносинах, і вони закінчилися через невірності партнера, велика ймовірність, що вона підсвідомо буде очікувати такого ж результату майбутніх відносин.
Також, якщо нинішні відносини не перші для молодого чоловіка, жінка може ревнувати його до минулого. Бажання бути єдиною в його житті проявляється в необхідності постійного підтвердження з боку чоловіка того, що вона краще, ніж його колишні супутниці. Порівняння себе з іншими жінками — результат невпевненості в собі.
Як впоратися з ревнощами: поради психолога
Постійна ревнощі вимотує обох партнерів. Один відчуває сильний психологічний тиск іншого, а другий своїми підозрами може довести себе до неврозу. Щоб ревнощі не стала причиною розставання партнерів, психологи дають поради, як з нею боротися.
Усвідомлення проблеми — перший крок на шляху до її вирішення. Потрібно погодитися з безпідставністю своїх підозр і навчитися довіряти своєму партнерові. Щоб впоратися з сумнівами і недовірою, фахівці рекомендують:
- проявляти інтерес до захоплень свого партнера;
- уважно слухати, коли він розповідає про свої переживання і проблеми;
- відверто, але без зайвих емоцій задавати йому питання, якщо виникають якісь підозри;
- ділитися своїми почуттями;
- перед тим, як почати сварку, подумати, до чого вона призведе;
- не намагатися змінити свою другу половину;
- поважати особистий простір і час на захоплення;
- знайти спільні інтереси для спільного дозвілля;
- не брехати своєму партнеру;
- не критикувати його, тим більше у присутності інших людей.
Такі прості і буденні речі, даються ревнивцам вкрай нелегко, особливо в перший час. Чоловік, що виявився жертвою ревнощів, повинен підтримати свою жінку і допомогти їй у подоланні цієї емоції.
Для цього потрібно:
- говорити їй про свою любов і прихильності;
- частіше обіймати, тримати за руку;
- робити компліменти;
- хвалити і дякувати за смачну вечерю, випрасувану сорочку і інші дрібниці;
- не провокувати конфлікти: знаючи, що доведеться затриматися на роботі, попередити про це партнерку заздалегідь;
- не брехати — гранична відвертість у всьому обов’язкова для створення довірчих відносин всередині пари.
З часом така поведінка чоловіка переконає його супутницю в його вірності і надійності. При цьому важливо, щоб він дав жінці чітко зрозуміти, що у нього можуть бути свої інтереси, на які йому потрібен час.
Взаємна повага, увага до почуттів партнера, вміння прийняти його точку зору допоможуть у вирішенні будь-якій конфліктній ситуації. Якщо пара не може самостійно впоратися з почуттям ревнощів, їй слід звернутися за допомогою до кваліфікованого психолога.
Читайте далі: як зберегти молодість після 40
