Порада дня: грайте в «відззеркалювання», щоб допомогти дитині впоратися з емоціями

119

Іноді після дитячого саду або занять у школі діти повертаються додому агресивними, наче не в собі. Хтось образив, не поділили іграшку, кращий друг грав з іншим дитиною… Якщо мама не дуже чуйна, вона може додати негативних емоцій в скарбничку дитини. Замість того, щоб побачити і почути, що турбує, вона починає виховний процес. Наприклад: «Чому ти такий засмиканий? Іди нормально», «Не штовхай камені, взуття зіпсуєш», «Не ганяй птахів».

Читайте також:Порада дня: використовуйте простий прийом для легкої адаптації в садку і школі

Психолог і багатодітна мама Лариса Суркова пояснює, що в подібному стані діти ведуть себе по-різному:

  • Дитина сильно збуджений. Не може зосередитися. Не може заснути.
  • Агресія зашкалює.
  • Є жага до руйнування. Кидає іграшки, злиться.
  • Не може всидіти на місці при виконанні завдань.

Що робити? Лариса Суркова пропонує допомогти дитині випустити пар. У ньому занадто багато негативної енергії, тому треба від неї позбутися. Психолог склала перелік вправ, які допоможуть. Якщо у вас є спортивний комплекс, чудово. Якщо його немає, вибирайте доступні вправи.

Перше —найскладніше. Запропонуйте дитині просто лягти і лежати на підлозі по рахунку до 25.

Далі використовуємо канат. Треба схопити його руками і ногами і спробувати скільки-небудь часу протриматися. Робимо три підходи.

Абсолютно геніальне вправа—човник. Раджу робити разом з дитиною. Лягаємо на живіт, хапаємо ноги руками і гайдаємося як човник на хвилях. Гарантую, що за 30 секунд і ваше, і малюка стан зміниться.

Відмінно себе зарекомендував скеледром. Він вимагає зосередження; роботи органів рівноваги і координації; включення контролю над ситуацією.

Граємо з емоціями. Вправа «дзеркало» Спочатку дитина показує свій стан, емоції, або просто кривляється, а ви зеркалите. Потім ви робите те ж саме, а він повторює за вами.Тривалість для дітей до 7 років — не більше 1 хвилини.

Далі час вільно біситися! І пам’ятайте, що це дитині просто необхідно. До речі, спортивні комплекси з матами і великою кількістю аксесуарів допоможуть дитині зняти напруження, і психіку сусідів зберегти.

Психолог Ірина Федорова рекомендує мамам і татам вчити дитину справлятися з негативними емоціями в ігровій формі.

Пограйте у тварин, – радить психолог. – Як гарчить і виє вовк, як тупає ведмідь, як сердиться кішка та собачка. Ця гра-вправа дасть дитині можливість розрядитися, а вам всім цікаво, весело та з користю провести час. А якщо йти ще глибше – то вправу і про власне право, і право інших на емоції.

А в якому настрої ваш малюк повертається додому після дня в дитячому саду або в школі?

Всі фото: Depositphotos