Як завжди бути стрункою: Тіна Канделакі розповіла про «правило 12 годин»

186

Тіна Канделакі відома своєю любов’ю до спорту і правильному харчуванню. Телеведуча регулярно займається в залі і підтримує себе в прекрасній фізичній формі. На цей раз Тіна розкрила свої секрети краси журналу Harper’s Bazaar і передплатникам свого особистого блогу.

© Instagram @tina_kandelaki

Дотримуюся правила 12 годин»: саме стільки часу має пройти від вечері до сніданку.

Тренуюся вранці і не рідше 3-х разів на тиждень.

Влітку обов’язково наношу легкий зволожуючий крем, а після — крем з SPF 50, — написала Собчак у своєму блозі.

© Instagram @tina_kandelaki

…за винятком особливих випадків, я суворо дотримуюся режиму. Встаю — у сім, лягаю спати — у десять, — поділилася телеведуча в інтерв’ю.

Шанувальники Канделакі зазначили, що правила, яких вона дотримується, дійсно корисні, раз знаменитість так чудово виглядає:

Красуня Тіна і будь завжди такою красивою і молодою

Як завжди виглядати так само шикарно???😁😁

Чудова, як завжди

До речі, нещодавно своїми секретами краси і відмінного самопочуття поділилася Юлія Снигирь.

© Instagram @yuliasnigir

Актриса порадила регулярно влаштовувати собі відпустку і пити багато води:

Скільки води ви випиваєте в день? Потрібно багато. Це основа здорового обміну речовин. Твердження, що «від води можуть бути набряки» — міф. Насправді, набряки — від зневоднення. В організм надходить сигнал тривоги, і він починає запасати рідина в тканинах. Ну і шкіра. Шкіру потрібно зволожувати насамперед зсередини. Соки, чаї, кава не підходять😅 І не варто пити воду відразу після їжі, до речі!✌🏻️ Загалом, пийте воду! Не чекайте сигналу тривоги!

Крім того, Юлія розповіла, для чого потрібно використовувати кунжутне масло.

Читайте також:

  • Тіна Канделакі поділилася секретним рецептом та порадами по харчуванню
  • Тіна Канделакі показала саме ефективна вправа для стрункої фігури
  • Ідеальний варіант для літа: Анна Седокова поділилася секретами догляду за собою
Фото на снонс: Instagram @tina_kandelaki