Зміст:
Постава – особливість звичного положення тіла під час руху і спокою, яка регулюється на несвідомому рівні. Порушення постави у дітей часто призводить до негативних наслідків для організму, а її правильне формування є показником того, що анатомічне і психологічний розвиток відповідає нормі.Профілактика дозволяє уникнути проблем з хребтом у дитини
Види порушення постави
Для підтримання постави важливе значення має здатність різних груп м’язів тіла, нижніх кінцівок, хребців, хрящового і зв’язкового апарату хребта напружуватися. Здоровий хребет формує правильну поставу, яка в свою чергу забезпечує рівномірну навантаження, формує правильний руховий стереотип.
Нормальна постава – поняття досить рідкісне. Більшість людей мають ті чи інші відхилення і порушення, хоча багато з них не викликають ускладнень і ніяк себе не проявляють.
Найпоширеніші типи порушень:
Від 30% до 60% дітей дошкільного віку мають проблеми з поставою. Найчастішим захворюванням хребта в цьому віці є сколіоз. Їм вражені до 15% дошкільнят. Починаючи з 5-6 років, кількість порушень поступово зростає.
Чому порушується постава
У дошкільному віці процес формування постави знаходиться на стадії активного розвитку, тому будь-який несприятливий фактор помітно відбивається на здоров’я хребта. До таких факторів відносять:
Порушення можуть бути викликані, наприклад, читанням в лежачому положенні, а також одноманітними рухами, тобто при наявності неправильних поз і звичок. До викривлення хребта може призвести навіть використання тільки однієї ноги в якості опорної при їзді на велосипеді.
Зовнішні причини:
- меблі підібрані без урахування росту дитини;
- одяг і взуття доставляють незручності, занадто малі або великі;
- дитина часто хворіє, у нього ослаблений імунітет.
Пасивний відпочинок, рідкісне перебування на свіжому повітрі, неповноцінний сон, нездорове харчування також ведуть до порушень постави у дітей.
Головний фактор ризику – набута або природжена м’язова слабкість. Крім того, при патології внутрішніх органів змінюється діяльність грудної клітки, діафрагми, знижується життєва ємність легень. Це призводить до серцево-судинних патологій.
З-за порушення постави стан здоров’я дитини погіршується:
- порушується кровообіг, діяльність дихальної системи;
- з’являються патології печінки, кишечника.
- сповільнюється обмін речовин;
- зменшується розумова, фізична працездатність.
- порушується зір, розвивається астигматизм, короткозорість.
Порушення постави у дітей призводить до цілого ряду проблем в роботі внутрішніх органів і систем організму
Як проводиться лікування
Виправлення постави являє собою комплекс заходів, які проводяться спільно батьками, лікарями і педагогами. Робота повинна починатися з грудного віку. Деякі батьки раніше терміну садять дитину, намагаються поставити на ніжки, намагаються ходити. Незміцнілі м’язи страждають від занадто великих навантажень, опорно-руховий апарат деформується.
Показники того, що у дитини з хребтом все в нормі:
- обидва плеча симетричні, трохи відхилені назад;
- груди розгорнута;
- прямо посаджені торс і голова;
- ноги поставлені прямо, п’яти разом, носки нарізно;
- поперек трохи зігнута вперед;
- живіт втягнутий.
Батьки повинні постійно стежити за положенням тіла дитини. Будинки забезпечити необхідні умови, наприклад, дитина повинна спати на маленькій подушці, твердому матраці.
Фізкультура – головний фактор становлення правильної постави та здорового хребта, 2-3 заняття в садочку недостатньо для цього. Обов’язкові заняття лікувальною фізкультурою вдома, рекомендується застосовувати вправи, що утягують основні м’язові групи, особливо в області живота і спини.
Лікувальна гімнастика спрямована на виправлення проблем з поставою
Гімнастика допомагає сформувати природний м’язовий корсет. Використовуються м’ячі, обручі, палиці, мішки з піском. Батьки повинні проводити заняття з дітьми щодня, за винятком днів, коли профілактична гімнастика є в розкладі школи або дитячого садка.
Під час занять необхідно приділяти увагу індивідуально кожній дитині, навантаження підбирається по наростаючій. Обов’язково враховується рівень підготовленості, стан здоров’я.
Правильна постава – це показник нормального стану хребта, а значить, здоров’я всього організму. Щоб така складна система працювала злагоджено і гармонійно, необхідно вживати заходів щодо збереження її правильного функціонування. Важливе значення має профілактика.
Читайте також: остеохондроз хребта у дітей