Можна їсти груші під час грудного вигодовування

1020

Зміст:

  • У чому користь груш при грудному вигодовуванні
  • Можна їсти груші під час ГВ і в яких випадках
  • Як правильно їсти груші під час ГВ

    • Груша при грудному вигодовуванні може викликати зміну стану кишечника немовляти. Щоб уникнути негативних реакцій, фрукт в раціон жінки необхідно вводити поступово, дотримуючись при цьому нескладні рекомендації.

    У чому користь груш при грудному вигодовуванні

    Груші відносяться до фруктів плодового дерева. Вони отримали широке поширення на територіях з помірним кліматом.

    Груша при грудному вигодовуванні допускається з тримісячного віку немовляти

    У м’якоті містяться різні сполуки:

    • мікроелементи і макроелементи, до яких відноситься залізо, магній, калій;
    • органічні кислоти;
    • таніни;
    • рослинна клітковина;
    • складні і прості вуглеводи;
    • водорозчинні вітаміни групи В, С, РР;
    • жиророзчинний вітамін А.

    Після вживання в їжу груші надають кілька позитивних ефектів на організм жінки під час лактації:

  • Забезпечують енергією – в організм надходять легко засвоювані вуглеводи, до яких належать глюкоза, фруктоза, сахароза.
  • Надають в’яжучу дію на слизову оболонку органів шлунково-кишкового тракту. Фрукти містять танін, який володіє здатністю формувати тонку плівку на поверхні стенокорганов більшою мірою там, де є пошкодження тканин.
  • Сприяють формуванню калових мас. У грушах міститься рослинна клітковина, яка є одним з основних факторів формування стільця, а також полегшення переміщення вмісту кишечника.
  • Надають сорбуюче дію. Танін і органічні кислоти володіють здатністю зв’язувати і виводити токсини і солі важких металів з просвіту кишечника.
  • Діють як антиоксидант. Органічні кислоти, вітамін С зв’язують і знешкоджують вільні радикали, які являють собою «осколки» органічних молекул з неспаренными електронами і ушкоджують структуру клітин.
  • Покращують перебіг обмінних процесів в тканинах за рахунок вмісту вітамінів і мінеральних солей.
  • Стимулюють процес формування і дозрівання еритроцитів в червоному кістковому мозку, тому що в грушах міститься залізо, яке є основним мікроелементом, необхідним для синтезу гемоглобіну.
  • Підвищують імунітет.
  • Позитивно впливають на органи зору за рахунок вмісту жиророзчинного вітаміну А.
  • Допомагають підвищити міцність стінок артерій, вен і судин мікроциркуляторного русла.

    • Крім корисних властивостей для організму, за рахунок приємного солодкого смаку груші підвищують настрій. Це особливо важливо для жінок, у яких спостерігається післяпологова депресія.

    Можна їсти груші під час ГВ і в яких випадках

    В період лактації всі фрукти, за винятком яблук, можна вводити в раціон мами з віку немовляти не раніше 3-х місяців. Це пов’язано з тим, що у новонародженого в кишечнику протікають процеси становлення нормальної кишкової флори, на які безпосередньо впливає поява в грудному молоці різних речовин з раціону харчування мами.

    В перший місяць життя дитини триває функціональне дозрівання всіх органів травної системи, тому потрапляння деяких речовин в грудне молоко після вживання груші часто призводить до розвитку кольок. При цьому дитина стає неспокійним, погано їсть і спить, багато плаче.

    можно лиМожна грушу під час вигодовування дитини грудьми, запитайте у педіатра

    Дитина, яка перебуває на грудному вигодовуванні, до тримісячного віку дуже чутливий до будь-яких погрішностей в дієті матері. Це супроводжується розвитком таких явищ диспепсії:

    • здуття живота;
    • кольки;
    • нестійкий стілець, прийом фрукта кріпить або проносить;
    • часті зригування, періодична блювота.

    При цьому дитина може відставати у вазі. Прийом деяких продуктів харчування, включаючи грушу, провокує розвиток алергічних реакцій. Вони проявляються появою висипки на шкірі, лущенням, а також посиленням симптомів диспепсії.

    Як правильно їсти груші під час ГВ

    Груша при грудному вигодовуванні вводиться в раціон не раніше тримісячного віку дитини. Мамі необхідно дотримувати кілька нескладних рекомендацій:

  • Поступове введення фрукта в раціон. У перший раз можна з’їсти невеликий шматочок груші, після чого протягом кількох днів поспостерігати за станом малюка. Якщо негативних реакцій немає, можна з’їсти половину груші.
  • Термічна обробка. Спочатку краще брати печені груші або компот, приготований з сухофруктів. Правило поступового збільшення кількості продукту в меню не виключається.
  • Вибір фруктів. Незважаючи на позитивні відгуки про різних «привізних» грушах, краще їсти фрукти, які виросли в тій же місцевості. Це знизить ймовірність розвитку негативних реакцій і алергії.

    • Свіжі фрукти не рекомендується вживати на голодний шлунок, так як при цьому в грудному молоці підвищується концентрація сполук, що входять до їх складу.

    Під час грудного вигодовування стан і здоров’я малюка залежать від дієти мами. Будь-які похибки відображаються на роботі травної системи. При появі ознак алергічних реакцій або диспепсії слід звертатися до педіатра, який допоможе відрізнити функціональний розлад від можливої патології.

    Також цікаво почитати: можна чи гарбуз при грудному вигодовуванні

    СТАТТІ ПО ТЕМІБІЛЬШЕ ВІД АВТОРА