Зміст:
Пульс — це показник, який реагує на зміни в роботі організму. На нього можуть впливати вік, статева приналежність, зовнішні фактори і патології. Знаючи норму пульсу за віком у жінок, простіше орієнтуватися у власних показниках і вчасно звернутися до лікаря.Пульс, норма за віком у жінок може бути різною
Норма пульсу за віком
Існують два близьких поняття, які багато хто помилково приймають за синоніми: частота серцевих скорочень, ЧСС і пульс. Серцеві скорочення — це скорочення шлуночків серця, завдяки яким перекачується кров, а пульс — це розширення артерії, що відбувається в результаті викиду крові в судини. У здоровому організмі це відбувається одночасно.
Пульс може відрізнятися у різних людей і навіть у одного і того ж людини залежно від віку, часу доби і стану здоров’я. Тому, щоб обчислити середні показники норми, були взяті дані у здорових людей одного віку. Потім були відкинуті екстремально високі і дуже низькі показники. В результаті вийшло середня кількість ударів в хвилину для жінок різних вікових груп:
- від 18 до 30 років: 60-75;
- до 40 років: 65-80;
- до 60 років: 70-95;
- до 80 років: 70-90.
Хоча середні показники представляють досить широкий діапазон, навіть вони не здатні врахувати індивідуальні особливості всіх людей.
Можна обчислити власний нормальний серцевий пульс. Для цього потрібно вимірювати його щоранку. Можна скористатися спеціальним приладом або виконати просту процедуру: намацати на зап’ястя з боку великого пальця променеву артерію і порахувати кількість ударів за допомогою секундної стрілки годинника або секундоміра. Робити це краще в стані спокою, вранці, адже після навантаження, навіть якщо це просто ходьба, пульс змінюється. Якщо записувати ці показники протягом тижня, можна обчислити середній пульс — це і буде нормою.
При ходьбі пульс збільшується на 10-20 ударів за 60 секунд. Ця норма, необхідна для нормальної роботи організму, тому що при навантаженні збільшується потреба тканин у кисні і серце змушене працювати швидше.
Причини підвищеного пульсу
На частоту пульсу може впливати багато факторів, як природних, так і патологічних. Підвищення пульсу більше ніж на 100 ударів називають тахікардією. Це не самостійне захворювання, а симптом, який може з’являтися з різних причин:
- стрес — як позитивний, так і негативний;
- інтенсивні фізичні навантаження;
- деякі захворювання: інфекції, ВСД, кардіоміопатія, патології щитоподібної залози тощо;
- вживання продуктів і напоїв, що містять кофеїн;
- тривале перебування на вулиці в жарку погоду;
- прийом деяких ліків;
- наявність згубних звичок.
Це тимчасові чинники, після усунення яких пульс відновлюється за короткий час.
Для оцінки роботи серця і судин слід вимірювати пульс у стані спокою.
Невелике перевищення показників пульсу на постійній основі характерно для людей невисокого зросту. Якщо людина нижче середніх показників росту, то і коло кровообігу відповідно менше, а значить, і серцю треба битися частіше. Це властиво для всіх людей, незалежно від статевої приналежності.
Тахікардія супроводжує ожиріння. Надлишкова маса тіла створює велике навантаження на серце, і високо стоїть купол діафрагми тисне на легені і серце, змушуючи його працювати швидше.
Якщо пульс у стані спокою підвищений тривалий час, це може бути сигналом хвороб:
- невроз;
- порушення в роботі ендокринної системи;
- хвороби серця;
- гостре інфекційне ураження;
- ниркова коліка;
- розвиток анемії;
- онкологія.
Зміни в серцевому ритмі не вказують на конкретне захворювання, тому необхідно звернутися до лікаря.
Іноді при ходьбі або повсякденних справах пульс підвищується більше звичайного. Це означає, що організму важко справлятися з фізичним навантаженням. Варто поступово зменшити темп занять і перевірити стан серця і судин.
У період виношування дитини, починаючи з перших тижнів, рух крові в організмі матері перебудовується, і норма частоти пульсу змінюється. Тепер необхідно забезпечувати зростаючий плід киснем і живильними речовинами, тому робота серця дещо прискорюється. У другому триместрі пульс підвищується на 10-15 ударів, а до кінця вагітності може перевищувати 110.
У жінок після 45 років відбуваються гормональні зміни в організмі. При клімаксі знижується рівень естрогену, який необхідний для нормальної роботи серця. З-за цього підвищується пульс, іноді досягаючи позначки 95 ударів. Саме по собі це не є патологією і проходить при гормонозаместительной терапії. Але перед цим потрібно переконатися, що немає інших причин підвищення цього показника, таких, як патологічний стан серця.
Менопауза часто супроводжується порушеннями ліпідного обміну і наростанням холестеринових бляшок у судинах. Тому тахікардію не можна залишати без уваги.
Підвищення пульсу у літніх людей вважається природним проявом вікових змін в організмі — судини втрачають еластичність, а серцевий м’яз поступово зношується. Нервова система гостріше реагує на події, що теж може провокувати тахікардію.
Причини зниженого пульсу
Якщо пульс опускається нижче нормальних показників, це називається брадикардією. Уповільнення може статися через тимчасових факторів, таких як:
- прийом деяких ліків;
- фізична або розумова перевтома;
- переохолодження.
В цих випадках проведення спеціального лікування не потрібно, так як для стабілізації пульсу досить нормалізувати режим дня, температурний режим або відкоригувати дозування препарату.
Для спортсменів низький пульс у стані спокою — це різновид норми. Натренована м’яз серця розслабляється більше звичайного і в спокійному стані пульс може падати до 45 ударів.
Брадикардія супроводжує деякі захворювання:
- депресію;
- інфекційні захворювання тяжкого перебігу;
- гіпотиреоз;
- отруєння;
- захворювання серця.
Брадикардія на тлі хвороб — це небезпечний стан, з-за якого може постраждати кровопостачання мозку. Воно свідчить про ослаблення організму і вимагає лікарської допомоги.
На пульс впливає багато факторів і не всі вони патологічні: до них належать вік, звички, характер харчування, тимчасово діючі на організм зовнішні фактори та спосіб життя. Знаючи норму для себе, можна вчасно помітити відхилення і звернутися до лікаря, щоб з’ясувати причину тахікардії або брадикардії і усунути її.
Також рекомендуємо почитати: підвищений естрогену у жінок
