Зміст:
Ідея відновлення краси і здоров’я за допомогою холоду набуває все більше і більше прихильників. Одним з методів такої терапії є лікування в кріосауні, показання та протипоказання якої потрібно ретельно вивчити, перш ніж вирішуватися на таку радикальну процедуру.
Кріосауна для схуднення й оздоровлення
Зміст
В чому особливість кріосауни
Ідея лікування екстремально низькими температурами зародилася в Японії з метою допомогти працюючим людям мобілізувати внутрішні резерви організму, збільшити здатність протистояти стресам.
Це спеціальна кабіна або маленьке приміщення, нагадує солярій або бочку. У нього надходить деяка кількість охолодженого азоту, іноді з додаванням кисню.
В кабіні знаходиться людина, в перші 15 секунд він піддається впливу температурою газу -130-160°C. Далі процедура триває ще 1-3 хвилини. Тривалість залежить від стану здоров’я людини і підготовленості організму. За цей термін холод не встигає викликати охолодження внутрішніх органів.
У нашій країні перші кріосауни з’явилися 30-40 років тому.
Температури вище -120°C, наприклад -85°C, марні, навіть завдають організму шкоди. Азот використовується тому, що він не має кольору, запаху, не викликає зволоження шкіри, тому немає небезпеки пошкодження. Перші результати проявляються вже після третьої процедури.
Види криосаун
Всі ці пристрої мають однаковий принцип дії, але різну форму і вигляд. Процедура проводиться в індивідуальній камері або маленькому басейні. Для невеликої групи пропонується простора криокабина. За формою вони закриті або відкриті – у вигляді великого чана.
Повітряна кріосауна надає такий же вплив, як звична азотна, але вона безпечніше, зручніше, практичніше. Нею користуються навіть у себе вдома.
У кабіну надходить азот охолоджений, але нещодавно стали з’являтися повітряні кріосауни. Тіло людини, у тому числі голова, протягом 1-3 хвилин піддається впливу охолодженого до -85°C сухого повітря. Побічних ефектів повітряна кріосауна не виробляє, утеплювати кінцівки не потрібно. Після сеансу необхідно полежати 20 хвилин.
Як проходить процедура
Спочатку потрібно консультація лікаря. У цієї процедури є користь і шкоду, тому наслідки для організму можуть бути самими різними. Враховується стан людини, хронічні захворювання, розраховуються тривалість і кількість сеансів.
Для отримання очікуваного результату потрібно дотримувати деякі правила:
Процедура проходить у присутності медсестри. Після завершення слід уважно стежити за відчуттями: спочатку тіло стає червоним, через 10 хвилин починає повертатися тепло. Перший сеанс триває не більше 2 хвилин.
Для особи пропонується окрема обробка рідким азотом для усунення вікових змін.
Користь і шкода рідкого азоту для обличчя
Лікування в кріосауні: показання та протипоказання
З допомогою сеансів лікування холодом можливо усунути ряд проблем із самопочуттям і здоров’ям. До них відносяться:
- захворювання дихальної системи: астма, бронхіти, запалення;
- артрити, артрози, ревматизм;
- жіночі захворювання, порушення репродуктивної функції, хворобливі місячні;
- патології шлунка і кишечника: коліти, виразки, гастрити, панкреатит;
- стрес, втома, невротичні стани, порушення сну;
- цукровий діабет;
- імпотенція;
- захворювання шкіри: акне, себорея, екзема, псоріаз.
Сприятливо діє кріосауна при клімаксі, остеохондрозі, мігрені, грижах. Процедура допомагає вивести з запоїв, знімає похмілля.
Не можна відвідувати кріосауну при:
- патологіях серця, судин, схильності до утворення тромбів;
- захворювання крові;
- підвищеному тиску;
- ураженнях нервової системи;
- загостреннях хронічних хвороб;
- запальних захворюваннях,
- підвищення температури.
Не рекомендуються при онкологічних, психоневрологічних захворювань, алергії на холод. До речі, всі інші види алергії усунути можливо, навіть одна процедура забезпечує порятунок від сезонної алергії на 30-40 днів.
Відвідування при вагітності однозначної думки не викликає, проте точно встановлено, що при резус-конфлікті з батьком дитини майбутній мамі кріосауну відвідувати не можна. Підвищений імунітет жінки може негативно позначитися на стані дитини.
Кріосауна розрахована на дорослих людей, але за свідченнями допускається приймати сеанси, починаючи з 5 років. Верхня межа не обмежений. Обмеження пов’язані тільки зі станом здоров’я.
Для чого потрібна терапія низькими температурами
В першу чергу кріосауна націлена на омолодження тіла, збереження її краси. Одночасно лікування кріосауною призводить до наступним результатам:
- збільшується кількість гормону задоволення, що дає прилив сил, настрою;
- на час йдуть болю, для повного позбавлення від болю потрібно усунути їх джерело;
- відновлюється нервова система, зникає депресія, безсоння, дратівливість, людина стає спокійним і стресостійким;
- поліпшується стан шкіри, зникають проблеми, починаючи від прищів, закінчуючи папилломами, шкіра набуває свіжого вигляду, прискорюються обмінні процеси;
- зникає целюліт, розгладжуються зморшки, шкіра стає пружною, відновлюється тонус м’язів;
- нормалізується обмін речовин, поліпшується діяльність ендокринної системи;
- підвищується імунітет, опірність захворюванням.
У людини проходить втома, з’являється прилив сил, збільшується енергія, працездатність. В перші 6 годин після сеансу зберігається відчуття «енергія ллється через край». Організм омолоджується.
Для чого потрібна кріосауна
Як часто можна відвідувати
Терапію низькими температурами не можна проводити на свій розсуд або за можливості. Лікарями розроблена спеціальна програма адаптації до низьких температур, отримання позитивних результатів з урахуванням можливостей організму:
- перший сеанс не може бути довше 30 секунд, потім поступово додається по 30 секунд;
- максимально допустима тривалість сеансу – 180 секунд;
- відвідувати криаосауну необхідно щодня або через день, але перерва не повинна бути більше 2 днів.
При більш тривалих перервах лікувальний ефект втрачається, курс доведеться починати знову. Для стійкого результату необхідно провести 10-15 сеансів щодня або через день. Допускається повторювати курс не більше 4 разів на рік.
Чим корисна процедура при зайвій вазі
Лікування холодом надає велику допомогу людям із зайвою вагою і ожирінням. За 15 сеансів людина скидає до 5 кілограмів ваги, а в окремих випадках – до 10. За одну процедуру витрачається до 2000 ккалорій.
Однак якою б ефективною не була процедура для схуднення, не можна сподіватися тільки на неї і чекати від нього дива. Для посилення ефекту необхідно супроводжувати процедури масажем, фізичними вправами, дотримуватися здорової дієти.
З допомогою низьких температур штучно створюються екстремальні для людини умови. При цьому організм мобілізується, активуються всі його приховані ресурси, це все направляється на лікування наявних захворювання. Однак не треба вважати кріосауну панацеєю. Не можна відмовлятися від основного лікування.
Читайте далі: користь і результати душа Шарко для схуднення
