Можна залишатися в одному розмірі протягом 20 років? Дар’я Повереннова своїм прикладом доводить: можна, хоч і вельми непросто. В юності вона не могла похвалитися такими ж точеними формами, як зараз.
View this post on Instagram
A post shared by Дар’я Повереннова (@dpoverennova) on Sep 3, 2019 at 10:37pm PDT
Дар’я Повереннова з юних років сиділа на дієтах. Вони постійно змінювалися: спочатку була відмова від м’яса, потім — від їжі після шести годин вечора, пробувала вона і голодування на соках. Результат був, але від постійної боротьби з зайвими кілограмами накопичувалася і втома. І тоді вона привчила себе до двох простих речами: регулярно бігати і їсти тільки тоді, коли дійсно голодна.
Фото: Instagram @dpoverennova
У своєму блозі актриса поділилася архівному знімком в купальнику і сучасним. Дивлячись на них, віриш у те, що Дарина дійсно старанно працює над собою. За двадцять років, які пройшли між цими фотографіями, актриса зовсім не змінилася.
Я полюбила біг, і включила його в свій щоденний графік життя, і привчила себе мало є. (Повної відмови від якихось продуктів у мене немає), — поділилася актриса. — Та є тоді, коли я дійсно відчуваю голод. Моя порада: шукайте свої варіанти фізичного навантаження і свою систему живлення, щоб носити одяг того розміру, який вам подобається!
Передплатники відзначили, що Дарина виглядає чудово. Один з постійних читачів блогу актриси поцікавився, як вона відчувала себе за час голодування на соках.
Дарина привіт. Сам хочу голодувати на соках, хотів у Вас дізнатися.Чи були якісь побічні речі для організму і що потрібно передбачити. Дякую з повагою Юрій
Дарина розповіла, що побічних ефектів вона не відчула, а ось приплив сил був.
До речі, Повереннова стала мамою тридцять років, і після появи дочки на світ вона швидко привела себе в форму.
Читайте також:
- Як приймати клітковину для схуднення
- Ефективність бігової доріжки для схуднення
- Мінус 34 кг: реальна історія мами, яка зуміла перемогти зайву вагу
