3 прості речі: Галина Юдашкіна розповіла, як підтримувати форму у відпустці

88

Галина Юдашкіна і Петро Максаков виховують двох синів — трирічного Анатолія і Аркадія, якому наприкінці березня виповнився 1 рік. Галина вже замислюється про третю дитину і при цьому прагне підтримувати себе в прекрасній фізичній формі.

Зараз зоряне сімейство відпочиває в Ізраїлі, але навіть під час відпустки дочка відомого дизайнера не дозволяє собі розслабитися і набрати зайві кілограми.

© Instagram @gyudashkina

У своєму особистому блозі Галина Юдашкіна опублікувала фото, на якому позує в бікіні:

Як підтримувати форму у відпустці?1.Я завжди з собою беру в поїздку гумку для силових тренувань , вона не займає місце в багажі, а результат відмінний.2.Якщо в будинку або в готелі немає спортзалу, то я займаюся в номері, хоча б 30 хв вранці завжди знайдеться.3.Хто любить бігати, то можна бігти рано вранці по пляжу або уздовж по набережній, якщо раптом ні, то ходьба швидким кроком.4. Тренування з гумкою це відмінна прокачування сідниць і ніг.Можна взяти з собою скакалку — це гарне кардіо, також не займає багато місця у валізі)5. Літрова пляшка — це хороший обважнювач.6. Ніхто не говорить відмовлятися від смакоти у відпустці і на відпочинку, але краще чергувати дні розвантажувальні і повноцінне триразове харчування.Ваші поради теж завжди мені на користь)

© Instagram @gyudashkina

Передплатники оцінили фігуру Юдашкиной і почали писати їй численні компліменти:

Молодчинка👑👍

Зріст невисокий, але так добре складена, статуэточка

Класна!👍🏼

Виглядаєте прекрасно ❤️🔥

Струнка 😍

Фігурка-вогонь🔥🔥🔥

Шикардосная матуся!!!!!

Галина Юдашкина с сыновьями© Instagram @gyudashkina

До речі, Галина є прихильником здорового харчування. Звичайно, вона дозволяє собі іноді «шкідливого фаст-фуду», але як мама двох синів намагається дотримуватися особливої дієти. Приміром, нещодавно зіркова мама розповіла у своєму особистому блозі про те, що її сім’я давно відмовилася від… коров’ячого молока. Юдашкіна замінює коров’яче молоко вегетаріанським – зокрема, мигдальним. Також можлива альтернатива у вигляді будь-якого іншого молока, не містить тваринний білок, приміром, кокосового, соєвого, вівсяного.

Читайте також:

  • Привіт з Тель-Авіва: Галина Юдашкіна з чоловіком і дітьми одяглися в стилі family look
  • Галина Юдашкіна задумалася про третю дитину
  • Галина Юдашкіна зізналася, від якого продукту давно відмовилася її родина
Фото на анонс: Instagram @gyudashkina