Як очистити організм від шлаків і схуднути в домашніх умовах

31

якщо робите максимум зусиль, щоб схуднути, але вага як і раніше на місці, тоді задійте важку артилерію-проведіть детокс організму. Пропонуємо вивчити, як очистити організм від шлаків з допомогою самих ефективних методик.

увага! матеріал носить лише ознайомлювальний характер. Не слід вдаватися до описаних в ньому методів лікування без попередньої консультації з лікарем.

Очищення організму від шлаків народними методами

Вчені довели, що очищення організму-необхідна процедура, яку слід проводити кожній людині, щоб поліпшити якість життя і її тривалість.

Голодування, монодієти, прийом відварів цілющих трав, вживання детокс-коктейлів дають новий старт організму: відбувається оновлення на клітинному рівні, всі системи починають працювати більш ефективно, людина сповнена енергії і сил.

Звучить фантастично? насправді, якщо позбутися від шкідливих речовин, які звичайним способом не виводяться з тканин, то відчуєте прилив сил і енергії, позбудетеся від набряків і зайвих кілограмів.

Для цього необхідно провести очищення організму від шлаків.

Важливо знати міру. Якщо шукаєте варіанти, як очистити організм, то зверніться до народної медицини.

Багаторічний і різноманітний досвід, синтезований в прийомах нетрадиційної медицини, пропонує ефективні методи прискорення обмінних процесів, завдяки яким тіло саме позбавляється від зайвого.

Очищення організму відбувається в кілька етапів:

Очищення кишечника

Для цього використовуйте:

  1. клітковину: лляне насіння, шрот з розторопші, висівки, каші. Приймайте натщесерце вранці і замість одного з прийомів їжі або перекусів. Шроти можна розбавляти йогуртом. Введіть в раціон каші: вівсяну, перлову, гречану.
  2. настоянку сниті: 3 ч.л. Залийте 0,5 л кип’яченої гарячої води. Настоюйте 2 години. Приймайте протягом 10 днів таким чином: до їжі в перший день — 3 ст.л., у другій — по 2 ст. Л., перерва в 5 днів і повторіть курс.
  3. настоянку лляного насіння: 200 г насіння залийте 3 л кип’яченої гарячої води, настоюйте на паровій бані 2 години. Приймайте 5 разів на день по 200 мл.

Очищення печінки

Печінка-кровотворний орган, який фільтрує і нейтралізує всі шкідливі речовини, які затримуються в тканинах.

Щоб почистити її народними методами, скористайтеся такими рекомендаціями:

  1. пийте оливкову олію холодного віджиму натщесерце щодня протягом 35 днів щотижня. Збільшуйте дозу так: перший тиждень — по ½ ч. Л., другу — по 1 ч. Л., третю — по 1, 5 ч. Л., четверту — по 1 десертній, а п’яту — по 1 ст. Л.
  2. сік лимона. Щодня протягом місяця тричі на день перед прийомом їжі випивайте 200 мл теплої води з 1 ст.л. Лимонного соку.
  3. овочеві соки (морквяний, огірковий, буряковий) приймайте тричі на день по ½ склянки до їди.
  4. суміш хрону (150 г), меду (2 ст.л.) і лимонного соку (з 3-х плодів) вживати по ½ ч. Л. За 30 хвилин перед їжею.
  5. суміш моркви і чорної редьки в пропорції 1: 1. Приймайте по 1 ст.л. Раз в день натщесерце протягом тижня.

Очищення суглобів

Народна медицина для цих цілей пропонує такі рецепти:

  1. настоянку лаврового листа. 1 ст. Л. Листя залийте 300 мл гарячої води і проваріть 5 хвилин. Настоюйте 4 години. Пийте настоянку протягом дня чайними ложечками. Курс прийому — 21 день.
  2. без солі дієта. Оптимальний варіант-японська дієта, з якої слід виключити каву. Приймайте їжу без солі протягом 14 днів. Цього достатньо, щоб суглоби відновилися.

Очищення нирок

Проходячи цей етап очищення організму, виключіть з харчування всі молочні продукти, бажано повністю на 2-3 тижні відмовитися від м’яса.

Вивести токсини з нирок можна за допомогою:

  1. арбузов. Протягом 14 днів з’їдайте не менше 1 кг м’якоті кавуна. Намагайтеся їсти фрукт виключно вранці і вдень.
  2. трав’яними чаями з сечогінним ефектом. Наприклад, змішайте по 50 г материнки, шавлії, меліси, споришу і звіробою, заваріть як чай і приймайте його з медом тричі на день за півгодини до їди.

Очищення лімфатичної системи

Вона проводиться в процесі прийому теплових процедур — перебування в сауні або лазні. Приготуйте мікс соків апельсинового і грейпфрутового (по 0,5 л), лимонного (100 мл). Розбавте їх 1 л талої води. Пийте за бажанням.

Очищення судин

Вона передбачає прийом настоїв:

  1. насіння кропу (150 г), кореня валеріани (15 г). Цю суміш слід залити 2 л гарячої води і додати 200 г меду. Настоюйте в термосі і приймайте по 1 ст. Л. За півгодини до їди.
  2. конюшини: 1 ч. Л. Залити 200 мл кип’яченої води і витримати на паровій бані 5 хвилин. Дайте настоятися відвару 30 хвилин. Приймайте по 1 ст. Л. До їди.
  3. суміші ромашки, деревію, безсмертника і березових бруньок. Всі трави візьміть по 1 ч.л., залийте 0,5 л кип’яченої води і настоюйте 40 хвилин. Приймайте отриманий напій по 1 склянці на ніч.

Зверніть увагу на те, що до очищення організму слід підходити комплексно і виконувати всі дії поетапно, в тому порядку, як це описано. Тільки в цьому випадку результат буде вражаючим.

Крім того, тим, у кого є хронічні захворювання, подібні процедури можуть завдати шкоди. Тому підходьте до процесу осмислено і робіть все в міру і з задоволенням.

Як очистити організм, щоб схуднути в домашніх умовах

Всі прагнуть бути стрункими, тому що це не тільки естетично, але ще і свідчить про відмінне здоров’я.

Людина, яка не страждає від надмірної ваги, має підтягнуті м’язи рухається легше, більш енергійний, життєрадісний.

У таких людей якість життя незрівнянно вище, ніж у тих, хто має зайвий вантаж — додаткові кілограми.

До питання позбавлення від надмірної ваги слід підходити комплексно.

Багато худнуть знають, що дієта і фізичні навантаження не завжди ефективні.

Буває, що після скидання 5-6 кг вага зупиняється. Що робити? очищати організм.

Ось як це можна зробити в домашніх умовах:

Позбавтеся від зайвої води

Для цього приймайте:

  1. відвари з сечогінних трав, а саме: польового хвоща, мучниці, ялівцю, бруньок берези або плодів фенхеля.
  2. фрукти та овочі: помідори, огірки, кавун, полуницю, виноград, буряк, цитрусові.
  3. зелений чай.
  4. імбирний чай. Відіжміть сік з 2-х лимонів, 20 г імбиру. Залийте все кип’яченою водою і настоюйте протягом 60 хвилин. Пийте по склянці перед їжею.
  5. лимонна вода. Поріжте 1 л часточками і залийте холодною водою. Поставте воду в холодильник на 2 години. Пийте за бажанням.

Налагодити роботу кишечника

Допоможуть всі продукти з високим вмістом клітковини:

  1. сухофрукти: чорнослив і курага. Їжте під час перекусів в першій половині дня по 5-6 шт., додавайте в ранкову вівсянку, йогурт.
  2. вівсяні висівки і лляної шрот. Приймайте по 1 ст.л вранці натщесерце і замініть ними один прийом їжі.
  3. сирі овочі та фрукти.
  4. злакові та бобові продукти.
  5. домашній йогурт і нежирний кефір.

Змініть раціон, проведіть детоксикацію організму за допомогою смачних і корисних коктейлів, напоїв і відварів трав.

Пам’ятайте, що таких правил слід дотримуватися як мінімум 21 день, як максимум-все життя.

Спробуйте змінити харчування і побачите, як швидко зникнуть кілограми.

автор : кандидат медичних наук ганна іванівна тихомирова

рецензент : кандидат медичних наук, професор іван георгійович максаков