Напевно ви чули про те, що люди діляться на інтровертів і екстравертів. Перші мовчазні, спокійні і замкнуті, а другі енергійні, активні і товариські. Це досить поверхневе уявлення, яке не дає побачити повну картину. Сьогодні ми детально розберемо, хто такий екстраверт, в чому його плюси і мінуси і чим він відрізняється від інтроверта.
Зміст
Хто такий екстраверт
Екстраверт – це людина, енергія якої спрямована у зовнішній світ. Він товариський, енергійний, активний, поривчастий. На відміну від своєї протилежності – інтроверта – екстраверт не схильний до довгих роздумів і самокопання. Самотність діє на нього гнітюче.
Такі люди постійно хочуть перебувати в гущі подій. Вони швидко приймають рішення, не зациклюються на невдачах і в цілому дивляться на життя з оптимізмом.
Автором типології екстраверт/інтроверт є швейцарський психолог карл густав юнг. У 1921 році він представив світу свою класифікацію. Згідно з його теорією, в основі поділу людей на типи лежить спрямованість їх життєвої енергії (юнг називав її лібідо). У інтровертів лібідо направлено всередину, а у екстравертів – назовні.
Згодом дана класифікація була доповнена третім проміжним типом – амбіверти. Це люди, які поєднують в собі риси двох основних типів.
Фізіологічні основи
Недавні дослідження дозволили пояснити відмінності між інтровертами і екстравертами з фізіологічної точки зору. У інтровертів нервова система більш чутлива, ніж у екстравертів. Вона сильніше реагує на зовнішні стимули і тому швидше стомлюється. Цим пояснюється потреба інтровертів більшу частину часу проводити в тиші і спокої. Так вони відновлюють свої запаси енергії.
Екстравертам же, навпаки, потрібні сильні і яскраві стимули, щоб відчувати себе добре. Тому вони так люблять суєту навколо себе і не здатні всидіти на місці. У тиші і самоті ці люди відчувають сенсорний голод і відчувають себе незатишно.
За останніми даними екстравертів у світі 40 %. Тому з упевненістю можна сказати, що вони є серед ваших знайомих. Не виключено, що і самі ви ставитеся до даного психотипу. Це легко визначити за допомогою тесту.
Класифікація
На основі вчення юнга згодом була створена більш розгорнута класифікація. У ній 16 типів, 8 з яких відносяться до екстравертів. Давайте їх розглянемо.
- інтуїтивно-логічний. люди даного типу демонструють відмінні лідерські якості. Готові працювати за ідею, якщо вона по-справжньому захоплює їх. Їм важливо, щоб робота викликала інтерес і азарт, а потім вже приносила дохід.
- етико-сенсорний. емоційний і імпульсивний тип. При цьому добродушний, довірливий і щирий. Найбільше в житті цінує сім’ю. Любить порядок у всьому, вимогливий до себе і до інших.
- етико-інтуїтивний. романтик і ідеаліст. Стурбований проблемами людства, знаходиться в постійному пошуку сенсу життя. Оточуючим часто здається гордовитим.
- сенсорно-логічний. рішучий, цілеспрямований, працьовитий тип. Відрізняється високою працездатністю і самодисципліною. На оточуючих справляє враження жорсткого і владного людини.
- сенсорно-етичний. представники даного типу марнославні, горді і зарозумілі. До людей ставляться з недовірою, але при цьому легко завойовують авторитет.
- логіко-інтуїтивний. оптиміст, добряк, душа компанії. Відрізняється високою працездатністю і працьовитістю. Все, за що він не візьметься, виходить добре. Любить пригоди.
- логіко-сенсорний. чесний і прямолінійний тип. Не терпить хитрості, підступності і брехні. Емоції тримає під контролем розуму.
- інтуїтивно-етичний. самий емоційний і чутливий тип з усіх. Володіє хорошими творчими здібностями. Багато часу присвячує духовному розвитку. Користується величезним успіхом у протилежної статі.
Плюси і мінуси
На перший погляд може здатися, що бути екстравертом – це один суцільний плюс. Однак це не зовсім так. У кожного психотипу є свої переваги і недоліки – бажано про них знати.
Почнемо з плюсів.
- комунікабельність. це найяскравіша риса екстравертів. Вони обожнюють спілкування у всіх його проявах і не уявляють свого життя без нього. Вони легко знайомляться з людьми, можуть підтримати будь-яку розмову, є прекрасними оповідачами.
- енергійність. на відміну від інтровертів, екстраверти не страждають від перебоїв енергії. Вони активні, працездатні, витривалі. Їм потрібно зовсім небагато часу, щоб відновити сили після виснажливої роботи.
- оптимізм. ці люди завжди на позитиві і з задоволенням діляться своїм хорошим настроєм з оточуючими. Вони рідко впадають в зневіру і не вантажаться по дрібницях – їх стакан завжди наполовину повний.
- рішучість. екстраверти не люблять витрачати час на болісні роздуми. Вони краще зроблять помилку і виправлять її, ніж будуть зважувати всі «за» і «проти», боячись зробити перший крок.
- гнучкість. ще одна фішка екстравертів-вміння пристосовуватися до будь-яких умов. Вони комфортно себе почувають як в п’ятизірковому готелі, так і в наметі де-небудь на краю землі.
- стресостійкість. нервова система екстравертів сильна і витривала. Це дозволяє їм впевнено себе вести в складних ситуаціях і демонструвати вражаючу витримку.
- легкість на підйом. екстраверти легко включаються в нову діяльність. Процеси збудження і гальмування в нервовій системі у них врівноважені, тому їм не складно перемикатися з одного заняття на інше. Чого не скажеш про інтроверти, у яких гальмування переважає над збудженням.
З плюсами розібралися, тепер переходимо до мінусів.
- недалекоглядність. як ми вже з’ясували, екстраверти не люблять довго обмірковувати свої рішення. Через це вони часом бувають неефективні і роблять багато помилок.
- імпульсивність. часто вони йдуть на поводу у своїх внутрішніх поривів, не замислюючись про наслідки. Наприклад, можуть витратити всю зарплату на красиву дрібничку або виїхати в іншу країну без грошей. У багатьох ситуаціях їм не вистачає раціональності.
- мінливість. екстраверти швидко загоряються чимось, але так само швидко остигають. Тому кидають багато заняття на півдорозі. Також ця риса яскраво проявляється у відносинах з людьми. Серед тисячі знайомих у екстравертів може не знайтися жодного справжнього друга.
- проблеми з самоконтролем. все, що діється у екстраверта на душі, він тут же вивалює назовні. У запалі гніву він може наговорити гидоти близьким людям і зробити дурниці, виправити які потім буде дуже складно.
- поверховість. представники даного типу не люблять заглиблюватися в якусь одну область. Їх свідомість відрізняється широтою сприйняття, а не глибиною. Тому часто їм бракує експертності у своїй професійній сфері.
Як бачите, плюси істотно превалюють над мінусами. Тому, якщо ви дізналися в собі екстраверта, вважайте, що вам пощастило.
Як спілкуватися з екстравертами: рекомендації
Два екстраверти легко знайдуть спільну мову один з одним. А ось інтровертам може бути важко. Тому наступні рекомендації в першу чергу для них.
- з екстравертом можна говорити про що завгодно-він з радістю підтримає будь-яку тему. Пристрій адронного коллайдера-чому б і ні? передумови жовтневої революції в росії-теж хороша тема. Глибокий сенс пісень російських реперів-згодиться.
- не скупіться на емоції. Екстраверти самі дуже емоційні люди і цінують цю рису в інших.
- не бійтеся незручних пауз. Екстраверт швидко заповнить їх розмовами. І взагалі ці люди не схильні займатися пошуком вад у співрозмовника, їх увагу поглинено предметом розмови.
- екстраверти люблять бути в центрі уваги і викликати захоплення у оточуючих. Тому не скупіться на похвалу. Тим більше що хвалити їх завжди є за що.
Відповідні професії
Екстравертам варто вибирати професію, спираючись на свої сильні сторони. Вони зможуть відмінно проявити себе на посадах, що вимагають постійного спілкування, зміни діяльності, руху. А ось рутинна монотонна робота точно не для них.
Ось приблизний список відповідних професій.
- секретар;
- ведучий;
- політик;
- юрист;
- адвокат;
- лікар;
- актор;
- менеджер;
- hr-фахівець;
- екскурсовод;
- педагог;
- психолог;
- вихователь;
- корреспондент;
- Фотограф;
- спортсмен.
Насправді, це далеко не повний список. Але, я думаю, принцип вам зрозумілий. Більше спілкування, більше руху, менше рутини.
Рекомендації екстравертам
Представники даного психотипу – сильні і гармонійні особистості. Вони легко пристосовуються до будь-яких умов і досягають успіху в житті. Однак немає межі досконалості. Свої сильні риси екстраверти можуть підкреслити, а недоліки згладити. Це дасть їм ще більше можливостей для реалізації свого потенціалу.
- вчіться контролювати свої емоції. Зайва емоційність заважає в житті. Іноді варто десять разів подумати, перш ніж продемонструвати свої почуття і наміри. Підвищити рівень самоконтролю вам допоможуть заняття йогою і медитацією.
- подумайте, перш ніж приймати рішення. Через свою імпульсивність екстраверти роблять багато необдуманих вчинків. Почніть більш відповідально підходити до своїх дій. Візьміть за правило обмірковувати важливі рішення хоча б 1-2 дня. Це допоможе вам уникнути помилок і неприємностей в майбутньому.
- вчіться слухати. Спілкування-це взаємний процес. Яким би хорошим оповідачем ви не були, люди не можуть слухати вас нескінченно. Вони теж хочуть виговоритися і бути почутими. Давайте їм таку можливість. Слухайте уважно, задавайте питання, емоційно реагуйте на розповідь співрозмовника. Тоді люди почнуть поважати і цінувати вас ще більше.
- беріться за складні завдання. Раз природа нагородила вас такими видатними здібностями, значить у неї на вас великі плани. Не витрачайте свій потенціал даремно. Ставте амбітні цілі і досягайте їх.
- поглиблюйте свої знання. Виберіть область, яка вам найбільш цікава, і почніть занурюватися в неї з головою. Бажано, щоб вона була пов’язана з вашою основною діяльністю. Ваша мета-знайти експертність і навчитися структурувати знання.
- з повагою ставтеся до чужих особливостей. Не всі люди можуть похвалитися відмінними комунікативними навичками, енергійністю і високою стресостійкістю. Тому не варто всіх оцінювати по собі. Не потрібно дивитися зверхньо на інтровертів і вважати їх дивними. Вони просто інші-в чомусь краще, а в чомусь гірше вас.
Висновок
Тепер ви знаєте, хто такий екстраверт, і ні за що не переплутаєте його з інтровертом або амбівертом. Якщо ви ставитеся до даного психотипу, то вас можна привітати. Ви позитивна, комунікабельна, енергійна і стресостійка людина. З такими якостями в житті точно не пропадеш!
Але занадто не зазнавайтеся. Сильна нервова система-це подарунок, який вам зробила природа. Ваше завдання-знайти йому гідне застосування. Розвивайте свої достоїнства, усувайте недоліки – і тоді вас чекає приголомшливий успіх.
Добірку курсів з психології.