Penyanyi Victoria Monet sudah dipesan. Dia sedang sibuk. Musim panas adalah untuk perjalanan, khususnya tur Romantis Bruno Mars di Eropa.
Pikirkan tentang itu.
Pembukaan untuknya. Malam demi malam. Ribuan orang berteriak di depan wajah Anda saat Anda menari sampai paru-paru Anda terbakar.
Stamina seperti itu bukanlah keberuntungan. Ini adalah 37 tahun hidup ditambah bertahun-tahun upaya yang disengaja. Sejak tahun 2017, latihan beban menjadi hal yang tidak bisa ditawar lagi baginya. Bukan karena dia harus melakukannya, tapi karena dia menolak untuk tidak melakukannya.
“Saya sangat percaya pada kemauan keras,” katanya di Strong Like Kesehatan Wanita. “Jika kamu sangat menginginkan sesuatu…kamu mewujudkannya.”
Kedengarannya klise sampai Anda menyadari dia menjalaninya.
Pengangkatan Berat
Pelatihnya adalah Omar Bolden. Mantan pemain NFL, sekarang menjadi mahasiswa pengobatan Tiongkok. Campuran yang aneh? Mungkin. Efektif? Rupanya ya.
Dia sabar. Banyak hal yang harus dia hadapi—kehamilan, PCOS, pergeseran lempeng tektonik tubuh wanita. Dia tidak terburu-buru.
“Kita semua bisa menggunakan sedikit [gerakan primal] setiap hari.”
Setiap sesi dimulai dengan dasar-dasarnya. Pemanasan. Mobilisasikan bahu, putar tulang belakang, buka pinggul. Ini adalah Peregangan Terbesar di Dunia. Hidran kebakaran. Mirip yoga tapi serasa menyiapkan mesin.
Setelah dia lepas, pekerjaan inti dimulai. Hal yang dinamis. Bola obat dilempar ke udara. Potongan kayu yang memutar batang tubuh seperti handuk yang diperas.
Bolden tidak menginginkan perut yang cantik. Dia menginginkan baju besi. Inti yang menopang seseorang melakukan akrobatik di panggung bergerak.
Glutes Tidak Dapat Dinegosiasikan
Namun Victoria punya permintaan. Dia tertawa saat mengatakannya.
“Bisakah kita melatih otot kaki dan bokong?”
Dia ingin mereka kental. Kuat. Bukan kebetulan genetik, tapi dibangun.
Bolden setuju. Mereka menggunakan pita ganda dan barbel untuk dorongan pinggul. Kemudian jongkok yang ditinggikan. Ini adalah pekerjaan yang melelahkan, sederhana, dan tidak dapat disangkal.
“Kita sering berpikir… satu-satunya cara untuk mencapai hasil maksimal adalah genetika… Itu tidak benar.”
Itu ada di sana, di setrika. Anda harus mendapatkan bentuknya.
Kesunyian Setelah Badai
Mengangkat beban adalah setengah dari persamaan. Separuh lainnya adalah keheningan.
Dia baru-baru ini memulai Tai Chi dengan April Littlejohn. Ini bukan pemanasan. Ini adalah pengaturan ulang.
Littlejohn mengatakan hal itu menjernihkan pikiran, terutama di pagi hari. Ini membawa makna dan kedamaian. Ini menghubungkan kekacauan dalam rezim latihan menjadi sesuatu yang masuk akal. Tanpa itu? Victoria mungkin menjadi gila. Dengan itu, dia tetap berdedikasi.
Dia berpasir di atas panggung. Anggun di atas matras.
Saksikan dia melakukan keduanya dalam Strong Like jika Anda yakin tekad hanyalah sebuah kata. Tidak.
Tapi apakah dia punya waktu untuk tidur?
