Збираючись в подорож, завжди виникає питання: що брати їсти в дорогу? У цій статті ми покажемо вам прості рецепти того, що можна приготувати в дорогу, щоб ваша подорож стала ще більш комфортною та смачною.
Що приготувати в дорогу влітку?
Одним з ключових аспектів при виборі їжі для подорожей влітку є здатність продуктів витримати високу температуру і не псуватися. Ось декілька прикладів продуктів та страв які підійдуть в літню подорож:
- Свіжі овочі та фрукти, такі як морква, яблука, персики та абрикоси.
- Порційно упаковані горіхи та сухофрукти.
- Бутерброди з сиром та шинкою (без намазки та овочів, щоб канапка не розмокла).
- Запечена або варена куряча грудки.
- Хрусткий галетний хліб або крекери.
- Варені овочі (взагалі підійдуть різні страви з овочів, такі як: картопля в мундирі, запечена кукурудза, цвітна капуста та схожі).
- Сушені ковбаски (джерки, кабаноси і т.д.).
- Негазована вода або зелений чай у термосі для зберігання холодного напою протягом дня.
Не забудьте використовувати контейнери або пакети з герметичним замком для зберігання їжі, та щоб уникнути розливання чи забруднення.
Їжа в дорогу для дитини: корисно та смачно
При плануванні поїздки кожну маму турбує питання “що приготувати в дорогу”. Ми відібрали кілька смачних та корисних варіантів перекусів в дорогу для вашої малечі:
Фруктові та овочеві снеки: Наприклад, нарізані яблука, морква або солодкі чері поміж основними прийомами їжі допоможуть задовольнити голод і забезпечити вітаміни та мінерали.
Сендвічі: Сендвічі з куркою, сиром на цільнозерновому хлібі або булочках будуть смачним та насиченим перекусом для дитини.
Сухофрукти та горіхи: Сушені ягоди, а також горіхи (мигдаль, волоські горіхи) — відмінне джерело енергії та поживних речовин.
Картопляні чипси або крекери: Вибирайте натуральні крекери або чипси з низьким вмістом солі та без штучних добавок.
Дитяче пюре: Воно легко транспортується, має довгий термін придатності і забезпечує дитину необхідні поживні речовини. Вибирайте пюре з натуральних інгредієнтів без доданого цукру та консервантів.
Банани: Цей фрукт добре зберігається і він містить багато калію, що корисно для енергії та гарного самопочуття під час подорожі.
Соки та напої: Наприклад, вода і натуральні фруктові соки забезпечать водно-сольовий баланс під час подорожі.
Відварені макарони: Варені макарони без додавання масла або м’яса можуть бути прекрасним легким гарніром для дитини. Вони не потребують холодильника, легко їдяться і можуть бути приправлені соусом на вибір або просто трохи солі та оливкової олії.
Сподіваємось ми відповіли на всі ваші запитання та допомогли підготувати вам меню в подорож. Пам’ятайте, що якісно підготовлені страви — важлива складова комфортної подорожі. Не забувайте про правильне харчування, щоб ваші мандрівки завжди були приємними та безпечними для вас і ваших близьких.
