Зміст:
Кріп – це універсальний вид зелені, який можна придбати практично в будь-якому магазині в будь-який час року. Він багатий корисними вітамінами і під час вагітності цілком може урізноманітнити раціон. Однак користь і шкоду цієї прянощі для майбутньої мами і її дитини неоднозначні.
Зміст
Чи можна вживати кріп при вагітності
Кріп можна вживати під час виношування дитини, але тільки якщо у вас немає протипоказань до його застосування, та ви їсте зелень в розумних кількостях. Перед включенням його в раціон необхідно проконсультуватися з лікарем.
Кріп при вагітності дозволений в розумних кількостях
Відразу після покупки кропу не треба класти його в холодильник. Він краще зберігає корисні властивості, якщо ви закутаете пучок в суху папір, трохи потримайте при кімнатній температурі і після цього розмістіть на верхній полиці холодильника. Є ще один варіант зберігання: поставте пучок в ємність з водою – він залишиться максимально свіжим протягом тижня.
Якщо вам необхідно зберегти кріп на тривалий термін – на кілька місяців і більше, є 2 варіанти: засушити або заморозити його. Віддайте перевагу заморожуванні, так як вона забезпечує збереження більшості корисних властивостей на відміну від сушіння.
Кріп при вагітності: користь і шкода
Кріп володіє рядом корисних властивостей, які благотворно позначаються на організмі і жінки, і плоду:
- сприяє злагодженій роботі травної системи;
- стимулює кровообіг;
- чинить судинорозширювальну дію, попереджає хвороби серцево-судинної системи;
- має сечогінну і послаблюючу дію;
- знімає запалення;
- сприяє одужанню при застуді;
- зміцнює нервову систему;
- насичує організм фолієвої кислотою і рядом вітамінів, необхідних для гармонійного розвитку плода;
- усуває симптоми токсикозу;
- налагоджує режим сну і неспання;
- позбавляє від набряків.
Кріп при набряках – це перший засіб, яке рекомендує народна медицина. У цих цілях часто використовується відвар кропу, в який крім зелені додають інші корисні інгредієнти. У складі рослини присутній ряд вітамінів, зокрема А, В2, В6, В9, С, РР, а також макроелементів: калію, заліза, кальцію і фосфору. Ці речовини необхідні при вагітності в підвищених кількостях, і кріп допомагає компенсувати їх дефіцит.
Нашкодити ця зелень може лише за умови її надмірного вживання. Зокрема, наслідками зловживання можуть бути симптоми токсикозу: нудота, запаморочення і слабкість, а також передчасні пологи. Але якщо у всьому знати міру, ці наслідки вас не торкнуться. Один невеликий пучок – це достатня добова доза, якщо інше не сказав лікар.
Вибір кропу при вагітності
Неправильно обрана зелень може негативно позначитися на організмі жінки і дитини. Якщо кріп обприскували різними хімічними речовинами, він може бути небезпечний. В ідеалі потрібно використовувати зелень з власного городу. Інші критерії вибору:
- вибирайте кріп, який не має пожовклих або почорнілих ділянок. Ретельно огляньте зелень на наявність пошкоджень;
- намагайтеся купувати зелень, стебла якої не довше 15 см і мають м’яку і ніжну структуру. Це показник свіжості, молодості і гарного смаку. Стара зелень вже не містить такої кількості вітамінів і мінералів;
- не купуйте продукт, частину якого не видно з-за пакування. На прихованих ділянках можуть бути пошкодження;
- на стеблах не повинні бути присутні зачатки або квітки – це показник «старості» кропу.
Найкращий варіант, якщо у вас немає свого городу, це купити зелень у людей, що продають її з власної дачі. Після покупки ретельно промийте кріп, щоб уникнути попадання в організм паразитів, які часто залишаються на невымытых овочах, фруктах і зелені.
Кріп на ранніх і пізніх термінах вагітності
На початку вагітності жінок часто мучить токсикоз, і кріп допомагає впоратися з ним, усунути неприємні симптоми нудоти і запаморочення. Також у цей період може неправильно функціонувати травна система, і кріп допомагає налагодити роботу шлунково-кишкового тракту.
Насіння кропу використовуються в народних рецептах
На пізніх термінах вагітності також можливий токсикоз, який називають пізнім. Кріп допомагає впоратися з його симптомами. У третьому триместрі вагітності зелень вживають з метою боротьби з набряками, але не можна захоплюватися нею, щоб не спровокувати передчасні пологи. Все добре в міру.
Способи вживання кропу
Кріп можна вживати як в свіжому вигляді, додаючи в салати та інші страви, так і в складі рецептів:
- вживання відвару кропу корисно для нормалізації роботи шлунково-кишкового, усунення запорів і нудоти. Щоб його приготувати, 1 ст. л. насіння кропу залийте 250 мл окропу і залиште на малому вогні 10 хв. Потім процідіть відвар і пийте його протягом дня, розділивши на 3 прийоми.
- вживання кропу при набряках можливо у вигляді настою. 2 ст. л. насіння залийте 250 мл окропу і залиште на 7 год. Напій розділити на 3 прийоми на добу.
Будь-які народні засоби, в тому числі на основі кропу, можуть застосовуватись тільки після консультації з лікарем. Свіжа зелень і насіння кропу володіють різними властивостями, тому під час консультації потрібно уточнити, про яке способі застосування йде мова.
Якщо під час вагітності у жінки виявили серйозні захворювання, заборонено займатися самолікуванням, в тому числі з допомогою кропу. В цьому випадку потрібно пройти курс терапії, призначеної лікарем.
Протипоказання до вживання кропу
Як і будь-які інші продукти, кріп має протипоказання, до яких відносяться:
- загроза викидня на ранніх термінах;
- підвищений тонус матки;
- схильність до гіпотонії;
- хронічні патології нирок;
- анемія;
- паралельне вживання залізовмісних ліків.
Ідеальний вихід із ситуації, якщо ви не знаєте, чи можна вам вживати кріп – це консультація лікаря. Розкажіть йому про свої побоювання, і фахівець порадить, коли, в якому вигляді і в яких кількостях можна їсти кріп.
Читайте далі: які сечогінні засоби можна при вагітності
