Anda mendengar ungkapan “hidup dalam dosa” dan memikirkan pemberontakan. Atau mungkin hanya romansa. Bagi saya, itu mulai berarti “hidup besar”. Bukan jumlah besar yang membuat rekening bank Anda meledak, tetapi jumlah yang membuat ikat pinggang Anda meledak.
Saya mengambil risiko. Saya pindah dengan pacar saya. Sepertinya ini adalah langkah logis berikutnya. Kami berpacaran, kami bahagia, pada dasarnya kami sudah hidup bersama tanpa sewa.
Lalu datanglah keadaan darurat. Penyempitan yang familiar dan kejam di sekitar bagian tengah tubuh.
Inilah kebenaran buruk tentang hidup bersama dan penambahan berat badan. Berat badan pacarku tidak bertambah. Dia bisa makan pizza, pasta, dan pie seperti air. Dia adalah tipe pria yang dibenci oleh para pengamat berat badan. Saya adalah pengamat berat badan. Saya telah bekerja selama bertahun-tahun untuk menurunkan berat badan saat kuliah dan mempertahankan berat badan yang stabil.
Situasi kehidupan baru saya telah menghancurkan kemajuan itu.
Jebakan Kelimpahan Dalam Negeri
Saya telah memperhatikan apa yang saya makan selama 26 tahun saya. Itu tidak mudah. Orang tua saya memiliki dapur yang menentang logika nutrisi. Soda, keripik, sereal manis. Donat berlapis coklat adalah makanan pokok sarapan.
Makan siang lebih buruk. Salami dan keju di atas roti putih dengan mayo. Sekantong keripik. Sebuah kotak jus. Satu potong buah. Terkadang suguhan coklat.
Kebiasaan-kebiasaan ini sulit dihilangkan. Sepanjang kuliah, saya bersepeda melalui kenaikan dan penurunan berat badan seperti yo-yo. Ketika saya lulus, saya bersumpah untuk menjaga kesehatan saya. Lalu aku bertemu pacarku.
Tahun pertama berpacaran berbahaya. Kami makan di setiap restoran bagus di kota. Kami menjalani akhir pekan yang lambat dan malas. Kami memasak makanan yang rumit bersama-sama. Baginya, itu menyenangkan. Bagi saya, itu adalah malapetaka.
Saya memperoleh dua ukuran baju di tahun pertama. Saya sedang menuju ke arah tiga.
Di tahun ketiga, saya melihat ke cermin. Saya menginjak timbangan. Saya menyadari bahwa saya sedang menuju masalah serius. Saya turun dari kereta “makan semua yang terlihat”. Saya memotong porsinya. Saya menghindari makanan pemicunya. Selama hampir satu tahun, saya tetap pada target berat badan saya.
Saya pikir saya siap untuk pindah. Saya salah.
Bagaimana Hidup Bersama Memicu Kenaikan Berat Badan
Bulan pertama lancar. Saya optimis. Saya tidak menyadari paha saya berubah menjadi sesuatu yang lain.
Pada bulan kedua, pakaian musim panas saya sudah ketat.
Seharusnya aku berhenti. Saya seharusnya mengkalibrasi ulang. Sebaliknya, saya menggandakannya. Makan malam menjadi sebuah produksi.
Bergegas pulang kerja. Belanja bahan makanan bersama. Memasak berdampingan. Makanan yang kami buat memiliki lebih banyak kalori daripada ransum saya hari sebelumnya.
Steak. Daging babi. Taco. Pasta.
Setiap hidangan utama datang dengan kentang. Atau nasi. Atau keduanya. Salad, tentu saja, tapi kemudian hidangan penutup. Selalu hidangan penutup. Lewatlah sudah hari-hari makan malam ringan. Hilang sudah makan sebelum jam 9 malam. Hilang sudah gym.
Menurut saya, “Hidup dalam dosa” berarti “hidup berkelimpahan” — dan bukan dalam pengertian saya punya banyak uang.
Mendapatkan Kembali Kesehatan Anda Setelah Pindah
Minggu lalu, saya menginjak timbangan. Saya hampir pingsan.
Berat delapan pon telah naik kembali.
Mengapa butuh begitu banyak upaya untuk menurunkan berat badan dan hampir tidak ada upaya untuk menambahnya?
Itu adalah panggilan untuk membangunkan. Saya masuk ke mode respons.
Saya tidak berhenti memasak. Saya tidak melarang makan malam. Saya membagi dua porsi saya. Aku mengajak pacarku ikut. Dia membantu saya melawan nafsu makan sekarang.
Saya kembali ke gym. Saya makan camilan rendah lemak setelah makan malam alih-alih sederet kue oatmeal dengan serbat jeruk.
Saya tidak akan kembali. Aku lebih kuat dari nafsuku. Pahaku sudah selesai bergoyang.
Pacarku mengawasiku dari sofa. Dia melambai. Dia masih kurus. Dia masih makan apapun yang dia mau.
Aku keluar dari pintu. Gimnasium menanti.
Hidup dalam dosa tidak berarti hidup berkelimpahan. Tapi Anda harus menjadi orang yang menarik garis batasnya. Jika tidak, ikat pingganglah yang menang.
