Vous entendez l’expression « vivre dans le péché » et pensez à la rébellion. Ou peut-être juste une romance. Pour moi, cela a commencé par signifier « vivre grand ». Pas le genre de grosse affaire où votre compte en banque explose, mais le genre où votre ceinture explose.
J’ai franchi le pas. J’ai emménagé avec mon copain. Cela semblait être la prochaine étape logique. Nous sortions ensemble, nous étions heureux, nous vivions déjà ensemble sans le bail.
Puis vint le pincement. Cette constriction familière et cruelle autour de la section médiane.
Voici la triste vérité sur la cohabitation et la prise de poids. Mon copain n’a pas pris un kilo. Il peut manger des pizzas, des pâtes et des tartes comme si c’était de l’eau. C’est le genre de gars que les observateurs de poids détestent. Je suis le surveillant du poids. J’ai travaillé pendant des années pour perdre du poids et maintenir un poids stable.
Ma nouvelle situation de vie a détruit ce progrès.
Le piège de l’abondance domestique
Je fais attention à ce que je mange depuis la majeure partie de mes 26 ans. Ce n’était pas facile. Mes parents avaient un garde-manger qui défiait la logique nutritionnelle. Soda, chips, céréales sucrées. Les beignets enrobés de chocolat étaient un incontournable du petit-déjeuner.
Les déjeuners étaient pires. Salami et fromage sur pain blanc avec mayonnaise. Un sac de chips. Une boîte à jus. Un morceau de fruit. Parfois une friandise au chocolat.
Ces habitudes sont difficiles à briser. Tout au long de mes études, j’ai parcouru des prises et des pertes de poids comme un yo-yo. Après avoir obtenu mon diplôme, j’ai juré de garder ma santé sous contrôle. Puis j’ai rencontré mon petit ami.
La première année de relation a été dangereuse. Nous avons mangé dans tous les bons restaurants de la ville. Nous avons fait des week-ends lents et paresseux. Nous avons cuisiné ensemble des repas élaborés. Pour lui, c’était amusant. Pour moi, c’était une catastrophe.
J’ai gagné deux tailles de robe la première année. Je me dirigeais vers trois heures.
Au cours de la troisième année, je me suis regardé dans le miroir. Je suis monté sur la balance. J’ai réalisé que j’allais vers de sérieux ennuis. Je suis descendu du wagon “manger tout ce qui est en vue”. J’ai coupé des portions. J’ai évité les aliments déclencheurs. Pendant près d’un an, je suis resté à mon objectif de poids.
Je pensais que j’étais prêt pour le déménagement. J’ai eu tort.
Comment vivre ensemble déclenche une prise de poids
Le premier mois s’est bien passé. J’étais optimiste. Je n’ai pas remarqué que mes cuisses se transformaient en autre chose.
Au deuxième mois, mes vêtements d’été étaient serrés.
J’aurais dû m’arrêter. J’aurais dû recalibrer. Au lieu de cela, j’ai doublé. Le dîner est devenu une production.
Je rentre précipitamment du travail. Faire les courses ensemble. Cuisiner côte à côte. Les repas que nous préparions contenaient plus de calories que toute ma ration de la veille.
Steak. Côtelettes de porc. Tacos. Pâtes.
Chaque plat principal était accompagné de pommes de terre. Ou du riz. Ou les deux. Une salade, bien sûr, mais ensuite un dessert. Toujours le dessert. Fini le temps des dîners légers. Je suis parti manger avant 21 heures. Fini le gymnase.
« Vivre dans le péché » signifie désormais « vivre en grand » dans mon livre – et non dans le sens où j’ai beaucoup d’argent.
Récupérer votre santé après avoir emménagé
La semaine dernière, je suis monté sur la balance. J’ai failli m’effondrer.
Huit livres avaient repris.
Pourquoi faut-il autant d’efforts pour perdre du poids et presque aucun effort pour en gagner ?
C’était un signal d’alarme. Je suis passé en mode réponse.
Je n’ai pas arrêté de cuisiner. Je n’ai pas interdit le dîner. J’ai réduit de moitié mes portions. J’ai eu mon copain à bord. Il m’aide à combattre les envies maintenant.
Je suis retourné au gymnase. Je mange des collations faibles en gras après le dîner au lieu d’une rangée entière de biscuits à l’avoine avec un sorbet à l’orange.
Je n’y retourne pas. Je suis plus fort que mes envies. Mes cuisses en ont fini de trembler.
Mon copain me regarde depuis le canapé. Il fait signe. Il est toujours maigre. Il mange toujours ce qu’il veut.
Je me dirige vers la porte. La salle de sport vous attend.
Vivre dans le péché ne signifie pas nécessairement vivre grand. Mais c’est vous qui devez fixer la limite. Sinon, c’est la ceinture qui gagne.
