Вы слышите фразу «жить в грехе» и думаете о бунте. Или, может быть, просто о романтике. Для меня это начало означать «жить на широкую ногу». Не в том смысле, что ваш банковский счет взрывается, а в том, что взрывается резинка ваших штанов.
Я решилась. Я переехала к своему парню. Это казалось логичным следующим шагом. Мы встречались, мы были счастливы, мы по сути уже жили вместе, только без совместной аренды.
А потом появилась теснота. Та самая знакомая, жестокая стягивающая ощущение в области талии.
Вот некрасивая правда о сожительстве и наборе веса. Мой парень не набрал ни грамма. Он может есть пиццу, пасту и пирожные, как воду. Он тот самый тип парней, которого ненавидят участники клуба «Секретные наблюдатели за весом» (Weight Watchers). А я — тот самый «наблюдатель». Я годами работала над тем, чтобы сбросить «студенческие» килограммы и поддерживать стабильный вес.
Моя новая жизненная ситуация разрушила этот прогресс.
Ловушка бытового изобилия
Я слежу за своим питанием большую часть своих 26 лет. Это было непросто. У моих родителей был кладовая, которая не поддавалась никакой нутрициологической логике. Газировка, чипсы, сладкие хлопья. Шоколадные пончики были обязательным элементом завтрака.
Обеды были еще хуже. Салями и сыр на белом хлебе с майонезом. Пакетик чипсов. Сок в коробке. Один фрукт. Иногда сладкий десерт.
Такие привычки трудно искоренить. В течение колледжа я циклично набирала и сбрасывала вес, как йо-йо. Когда я закончила учебу, я поклялась взять свое здоровье под контроль. А потом я встретила своего парня.
Первый год отношений был опасным. Мы ели в каждом приличном ресторане в городе. Мы проводили медленные, ленивые выходные. Мы вместе готовили изысканные блюда. Для него это было весело. Для меня — приговором.
За первый год я набрала два размера одежды. Я шла к трем.
На третьем году я посмотрела в зеркало. Встала на весы. Я поняла, что иду к серьезным проблемам. Я сошла с поезда «есть всё, что попадется под руку». Я уменьшила порции. Я избегала продуктов-триггеров. Почти год я держала свой целевой вес.
Я думала, что готова к переезду. Я ошибалась.
Как совместное проживание провоцирует набор веса
Первый месяц прошел гладко. Я была оптимистична. Я не замечала, как мои бедра превращаются во что-то другое.
Ко второму месяцу моя летняя одежда стала тесной.
Мне следовало остановиться. Мне следовало пересмотреть свои привычки. Вместо этого я удвоила усилия. Ужин превратился в целое представление.
Поспешное возвращение домой с работы. Совместные покупки в супермаркете. Готовка бок о бок. Блюда, которые мы готовили, содержали больше калорий, чем весь мой предыдущий дневной рацион.
Стейки. Свинина. Тако. Паста.
К каждому основному блюду подавались картофель. Или рис. Или и то, и другое. Салат, конечно, но затем десерт. Всегда десерт. Ушли в прошлое дни легких ужинов. Ушло время приема пищи до 9 вечера. Ушла тренировка в спортзале.
«Жить в грехе» в моем понимании означает «жить на широкую ногу» — и не в смысле «у меня много наличных».
Возвращение здоровья после переезда
На прошлой неделе я встала на весы. Я чуть не упала.
Восемь килограммов вернулись.
Почему так много усилий нужно, чтобы сбросить вес, и почти никаких, чтобы его набрать?
Это был звонок к пробуждению. Я перешла в режим действий.
Я не перестала готовить. Я не запретила ужин. Я уменьшила порции вдвое. Я привлекла своего парня на свою сторону. Теперь он помогает мне бороться с тягой к вредной пище.
Я вернулась в спортзал. Я ем низкокалорийные перекусы после ужина вместо целого ряда овсяного печенья с апельсиновым сорбетом.
Я не собираюсь возвращаться к старому. Я сильнее своих желаний. Мои бедра больше не будут дребезжать от лишнего веса.
Мой парень смотрит на меня с дивана. Он машет рукой. Он все еще худой. Он по-прежнему ест всё, что захочет.
Я выхожу за дверь. Спортзал ждет.
«Жить в грехе» не обязательно означает «жить на широкую ногу». Но вы должны быть тем, кто проводит границу. Иначе победит резинка от штанов.
