Зміст:
Вино при грудному вигодовуванні приносить більше шкоди, ніж користі. Негативний вплив поширюється на організм і жінки, і маленьку дитину. Щоб оцінити свої сили і можливий ризик, важливо знати властивості алкогольних напоїв і наслідки їх вживання.
Зміст
Властивості алкоголю, які шкодять годуючій мамі
Вина кріплені, горілка, самогон, коньяк і всі інші алкогольні напої з високим вмістом етанолу протипоказані при годуванні груддю. Відсоток етилового спирту, занадто великий, а вміст вітамінів і мікроелементів занадто мало, щоб говорити про можливу користь для організму жінки. Результат після випитого міцного спиртного буде негативним: сп’яніння різного ступеня тяжкості, втрата контролю над собою і неможливість повноцінного догляду за дитиною.
Вино при грудному вигодовуванні пити небажано
Про користь і шкоду спиртних напоїв з низьким вмістом етанолу інформація суперечлива. До них відносяться червоні і білі столові вина, ігристі — шампанське і пиво.
На відміну від міцних спиртних напоїв, всі столові сухі вина характеризуються відносно невисоким вмістом спирту етилового — 9-14%, розчиненого в соку виноградної ягоди.
У винах ідентифіковано близько 500 різних сполук:
- вуглеводи: пектини, залишки глюкози, фруктози;
- кислоти: більше 90% представлені винної та яблучної кислотою;
- фенольні речовини: різноманітна група біофлавоноїдів, що відіграють основну роль у забарвленні вин, таніни, ресвератрол;
- азотисті речовини: мінеральні — амонійні солі, органічні — амінокислоти, пептиди, білки;
- мікроелементи: натрій, калій, магній, кальцій;
- мікроелементи: цинк, мідь, селен, залізо;
- вітаміни: переважно групи РР;
- ароматичні речовини: альдегіди, ефіри, терпенові спирти.
Сухі червоні вина покращують стан шкіри, зміцнюють стінку судин, знижують кількість холестерину, знижують згортання крові, мають потужну антиоксидантну і радіопротекторну дію, сприяють зміцненню імунної системи. Білі сухі вина стимулюють секрецію травних соків і ферментів, посилюють обмін речовин.
Про користь червоного і білого сухого вина можна говорити тільки при вживанні їх в невеликій кількості – приблизно келих об’ємом 180-200 мл Регулярне використання або великі обсяги завдають тільки шкоди організму жінки і новонародженого.
Солодкі і напівсолодкі вина, а також лікери приємні, але підступні. Вони не сприймаються як алкоголь, а вміст спирту може бути значним. Маленька чарка розцінюється як дуже маленька доза, і виникає бажання повторити її. Втратити самоконтроль і опинитися в конфузной ситуації дуже легко.
Можна пити пиво при ГВ
У пиві вміст спирту етилового становить зазвичай від 3 до 6%. У ньому міститься цілий спектр корисних сполук:
- мікроелементи: залізо, цинк, мідь, фосфор;
- макроелементи: калій, магній;
- фолієва кислота
- вітаміни групи В і аскорбінова кислота;
- флавоноїди;
- білкові речовини;
- ферменти;
- вуглеводи;
- органічні кислоти.
Пиво в помірній кількості надає заспокійливу дію, підвищує імунітет, покращує стан шкіри і волосся, сприяє нормалізації роботи кишечника, володіє антиоксидантною дією на організм.
Чи є користь від вина при ГВ годуючій мамі або новонародженому
Жінки у період лактації корисно і важливо відчувати свою соціальну повноцінність і психологічний комфорт. Необхідність в дієтичному харчуванні, неможливість розпоряджатися своїм часом, щоденний монотонний догляд за дитиною провокують післяпологову депресію. Постійні обмеження посилюють фізичне перенапруження і погіршують психологічну обстановку в сім’ї.
Чи можна пити червоне вино при ГВ, запитайте у лікаря
З точки зору психологічного комфорту, жінці краще нехтувати забороною на алкоголь. Відчуття власної повноцінності важливіше незначного фізичного шкоди. Годуюча мама отримує можливість розслабитися, поліпшити настрій і відчути себе повноцінною, впевненою в собі жінкою. Тому, відповідь на питання: чи можна пити, — можна, але небагато і з дотриманням запобіжних заходів.
Як знизити можливий ризик від вина при грудному вигодовуванні
Вино при грудному вигодовуванні принесе більше користі, ніж шкоди, якщо слідувати нескладним правилам. Серед них важливі такі:
- не пити на голодний шлунок, так як алкоголь швидко всмокчуться, і сп’яніння настане протягом півгодини;
- вибрати якісний напій з низьким вмістом цукру та етанолу;
- робити невеликі глотки, розтягуючи келих на 1-2 години;
- перед вживанням спиртного зцідити порцію молока;
- відстрочити годування на максимально можливий проміжок часу (4-5 годин після келиха вина).
При ГВ з чіткими проміжками часу між годуваннями бажано зробити запас молока і зберегти його у морозильній камері для екстрених випадків. Для повного спокою обсяг молока після випитого спиртного слід зцідити і вилити. Якщо новонароджений або грудної дитина знаходиться на змішаному вигодовуванні, то одне годування повністю замінюється сумішшю.
Якщо мова йде про дитину, якій більше півроку, то потрібно спланувати його раціон живлення так, щоб замість грудного годування був прикорм. Передбачається заміна материнського молока вже випробуваними стравою, а не абсолютно новим продуктом. Тоді пропуск одного годування не сприйметься як стрес.
Жінка не буде мучитися від докорів сумління з приводу випитого алкоголю, якщо заручиться підтримкою близьких людей.
Як зробити, щоб червоне, біле сухе вино швидше вывелось з організму
Відповідь на питання, через скільки годувати грудьми дитину після прийняття алкоголю, залежить від ряду факторів. Найдовше виводяться з організму міцні напої: лікер, горілка, віскі, коньяк і ін. Організму іноді потрібно від 15 до 30 годин для очищення. Пиво виводиться, як правило, через 2-4 ч.
Розроблені спеціальні калькулятори, які дозволяють підрахувати, як довго виходить той чи інший алкогольний напій з організму. У програму вводяться індивідуальні дані жінки. Враховуються такі параметри:
- зростання і орієнтовний вага;
- кількість з’їденої їжі, з якої з поєднувався прийом алкогольного напою;
- обсяг випитого вина, шампанського або пива;
- % вмісту етилового спирту.
В результаті аналізу введеної інформації стає зрозуміло, скільки хвилин (годин) потрібно для повного виведення всього спожитого алкоголю з організму жінки. До цього орієнтовного часу додається ще 30-60 хвилин, після якого випите вино не впливає на грудне вигодовування.
Жінка повинна пам’ятати про свої індивідуальні особливості. У деяких фермент, що розщеплює алкоголь, виробляється в малій кількості. Етанол всмоктується швидко, а повільно розщеплюється. Тому навіть келих сухого вина може викликати сильне сп’яніння. Такий мамі краще відмовитися від спиртного. Це ж правило поширюється на представників певних національностей.
Алкогольні напої з низьким вмістом етанолу не зроблять істотного негативного впливу на організм жінки при одноразовому прийомі в невеликій кількості. Користь алкоголю для фізичного здоров’я сумнівна, а психологічний ефект може бути важливим. Спланований захід, розумний підхід до виду алкогольного напою і його обсягом дозволить годуючій мамі не турбуватися про наслідки. Калькулятор допоможе знайти відповідь на питання, коли годувати дитину буде безпечно.
Читайте також: чи можна буряк при грудному вигодовуванні
